Che cos'è la meditazione?

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UN'INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
E ALLE TECNICHE DI MEDITAZIONE

Che cos’è il buddhismo? Quali sono i suoi principi ispiratori, la sua tradizione storica e i suoi insegnamenti? Che cos’è la meditazione? Quali regole bisogna seguire e con quale spirito bisogna accostarsi alla pratica della meditazione buddhista? Da uno dei più grandi allievi del Dalai Lama e del XVI Karmapa, una guida autorevole che introduce alla spiritualità buddhista e descrive la meditazione in una forma accessibile e praticabile da tutti. Con una serie di esercizi base per sviluppare la propria capacità innata a trovare la pace interiore, la compassione e la saggezza.

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