In forma in 15 Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma

In forma in 15

Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma

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«L'ultimo re Mida del benessere si chiama Joe Wicks»
Vanity Fair

Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in estrema sintesi è il programma che Joe Wicks, «the Body Coach», ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di allenamento intervallato ad alta intensità (Interval Training) per bruciare il grasso in eccesso. In forma in 15 ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.

YouTube: The Body Coach TV, 186.000 iscritti (oltre 7 milioni di visualizzazioni)

Facebook: @JoeWicksTheBodyCoach, 1,9 milioni di like

Instagram: @thebodycoach 1,4 milioni di follower

Twitter: @thebodycoach 203.000 follower

Dettagli libro

Sull'autore

Joe Wicks

Dopo aver conseguito un Master in Scienza dello sport e aver lavorato per cinque anni come personal trainer, Joe Wicks ha iniziato a condividere sui social i propri consigli su alimentazione e benessere e ha raggiunto un incredibile successo.

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