Risveglio Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

Risveglio

Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

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La mindfulness nella vita quotidiana

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all’epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni?
Risveglio risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell’autore.

Dettagli libro

Sull'autore

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. Corbaccio ha pubblicato Riprendere i sensiDovunque tu vada, ci sei già, Vivere momento per momento, Il genitore consapevole, L’arte di imparare da ogni cosa, La scienza della meditazioneRisveglioGuarire con la mindfulness e La mindfulness è per tutti.

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