Il metodo Cotto al dente 21 GIORNI per mettersi in forma con 102 ricette green e tanti workout per tutti

Il metodo Cotto al dente

21 GIORNI per mettersi in forma con 102 ricette green e tanti workout per tutti

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BASTANO 21 GIORNI PER OTTENERE UN CORPO TONICO E ASCIUTTO. 
IL SEGRETO? IL METODO COTTO AL DENTE: SUDARE DIVERTENDOSI E MANGIARE GIUSTO CON GUSTO. 

Grazie alla doppia esperienza di foodblogger e sportivo, Davide Campagna ha creato un programma per perdere peso e scolpire il corpo senza rinunciare ai piaceri del palato. In questo libro troverete:
• Un regime nutrizionale bilanciato e personalizzabile di 21 giorni. 
• 102 ricette adattabili a ogni esigenza grazie a ingredienti sostitutivi, tips e valori nutrizionali, compresi dolci e dessert per non rinunciare a coccolare il palato. 
• Un piano di allenamento strutturato ma flessibile con tabelle settimanali diversificate, con principi integrati di aerobica, HIIT, allenamento muscolare e stretching. Grazie ai QRcode avrete accesso gratuito ai video di tutti gli allenamenti!


Dettagli libro

Sull'autore

Davide Campagna

Davide Campagna, classe ’87, è appassionato di cucina e sport fin da bambino. Oggi è food e fitness influencer e condivide le sue ricette e i suoi allenamenti sui canali social Cottoaldente, che gestisce con la sorella Giulia. Maratoneta e triatleta, è diventato il fitness influencer di riferimento per gli italiani durante il primo lockdown. Nel suo nuovo libro, Il metodo Cotto al dente,  ha messo a punto  un metodo originale ed efficace per ottenere la forma fisica che vogliamo senza rinunciare a mangiare con gusto. 

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